КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И ВЫПРЯМИТЬ СПИНУ
Как-то подсмотрел одну статью по сохранению
здоровья без лекарств. Хочу представить вашему
вниманию
Японский метод коррекции фигуры меняет
внешний вид за пять минут в день. Эту
простую технику разработали японские
специалисты около десяти лет назад.
Она позволяет вернуть скелет в естественное
положение и изменить очертания тела, сделав
талию тоньше, а спину – ровнее.
Книга с описанием методики разошлась
громадным тиражом – 6 миллионов экземпляров,
но описание чудо-техники укладывается всего
в несколько абзацев.
- Скатываем из полотенца тугой валик длиной не
менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров.
Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался. - Садимся на достаточно твердую горизонтальную
поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше
лежать на кушетке, массажном столе или просто на
туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик. - Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик
руками так, чтобы он оказался поперек тела под
поясницей – ровно под пупком. Это важно. - Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим
стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались
друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров. - Заводим вытянутые прямые руки за голову,
поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между
собой мизинцами. Поза достаточно неудобная,
если вам сложно распрямить руки полностью,
не страшно, пусть лежат, как получается.
Главное, следить, чтобы соприкасались большие
пальцы ног и мизинцы рук. - Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет
начнет немедленно принимать естественную
для него форму – и вы ощутите, как живот
чудесным образом «втягивается» внутрь тела.
Однако этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать
пять минут, начинайте с минуты-двух,
каждый день увеличивая время «отдыха на валике».
Результаты станут заметны окружающим
примерно через месяц.(!)
